Если Вы никогда не были на массаже, то советуем, в первый раз, попробовать просто массаж спины или массаж стоп. Но для лучшего восстановления и укрепления организма, записывайтесь на общий массаж. Минимальное время сеанса общего массажа от 1 часа.
Но бывают случаи, когда приходится промассировать какую-то часть тела или мышцу более тщательно, так как она может быть в гипертонусе по сравнению с противоположной. Тогда следует увеличить время до полутора часов минимум.
В идеале, на одну проблемную зону в теле, должно уходить от 40 минут, тогда эффект будет более ощутимым и может быть локализован, даже, за один массажный сеанс.